როგორ განკურნება საშვილოსნოს ყელის ოსტეოქონდროზი? ეს კითხვა პირველად მახსენდება მაშინ, როდესაც მოულოდნელად გვტკივა კისრის არეში და შემდეგ პრობლემები იწყება საშვილოსნოს ყელის საყელოს ზონით. ჭკვიანი გადაწყვეტილებაა წასვლა ექიმის კაბინეტში, გაიაროთ ტესტირება და მკაცრად დაიცვას დადგენილი მკურნალობა. მაგრამ უმეტესობას ამის დრო არ აქვს. ამიტომ, ჯერ პაციენტი მიდის აფთიაქში და ყიდულობს ყველანაირ ლარებსა და მალამოებს, შემდეგ კი მიმართავს მკურნალობის ხალხურ მეთოდებს. და ყველაფერი იმისთვის, რომ სახლში მკურნალობდნენ საკუთარ თავს, საღი აზრის საწინააღმდეგოდ.
მიზეზები და სიმპტომები
კისრის ტკივილი ხერხემლის პრობლემების სიგნალია. იმისათვის, რომ დამოუკიდებლად გაერკვნენ, თუ როგორ უნდა მკურნალობა საშვილოსნოს ყელის ოსტეოქონდროზი, უნდა გესმოდეთ, როგორ იწყება დაავადების პროცესი და რა სიმპტომები მიუთითებს მასზე.
კისერი შეიცავს ყველაზე პატარა და მყიფე ხერხემლებს. ხერხემლის ამ ნაწილში მალთაშუა დისკები ასევე მცირეა. მათში ნებისმიერი დისტროფიული პროცესი საკმარისად სწრაფად მიმდინარეობს. თუ ქვედა ზურგში მალთაშუა დისკის განადგურება შეიძლება გაგრძელდეს რამდენიმე წლის განმავლობაში, მაშინ კისრის არეში ექვს თვეში იგი მნიშვნელოვნად იკლებს ზომაში. შედეგად, ნერვული ფესვები ხერხემლიანებით იწვება, რაც იწვევს ტკივილს, დაჭიმულობას და მოქნილობის დაქვეითებას. გარდა ამისა, კისრის საავტომობილო დიაპაზონი შეზღუდულია.
ხერხემლის დეგენერაციული ცვლილებების მიზეზები:
- ყოველდღიური სპორტული დატვირთვის ნაკლებობა.
- არასწორი დიეტა და ჭარბი წონა.
- დაზიანებები.
- გადაჭარბებული ფიზიკური დატვირთვა.
- Სტრესი.
- ჰიპოთერმია.
- Ინფექციური დაავადებები.
ტკივილი შეიძლება გამოწვეული იყოს თიაქარიანი დისკებით. საშვილოსნოს ყელის ხერხემალში, ისინი საკმაოდ იშვიათია, მაგრამ გამონაყარის დამოუკიდებელი მოქმედებებისგან გართულებების თავიდან ასაცილებლად, ეწვიეთ ექიმს და MRI სკანირება. თიაქრის არსებობის შემთხვევაში, ყველა ალტერნატიული მეთოდის გამოყენება არ შეიძლება თვითდასაქმებისთვის.
საშვილოსნოს ყელის ხერხემლის ოსტეოქონდროზის ტიპიური სიმპტომები:
- რეგულარული თავის ტკივილი.
- ხშირი თავბრუსხვევა, ორიენტაციის დაკარგვა სივრცეში.
- მხედველობის გაუარესება, მოსმენა.
- ხმის შეცვლა, ხვრინვა.
- იმის შეგრძნება, რომ ნერვი იჭყლიტება (ტკივილი ერთ მხარეს, გამოსხივება ძარღვზე, ყბაში).
კისრისა და მხრის არეში ტკივილი ასევე საშვილოსნოს ყელის ოსტეოქონდროზის სიმპტომია.
სახლის მკურნალობა
ტრადიციული მედიცინა კისრის ოსტეოქონდროზის დროს მრავალი თვალსაზრისით სოლიდარობს ტრადიციულს. ის გირჩევთ სავალდებულო ფიზიკურ დატვირთვას, მსუბუქი მასაჟის გაკეთებას თვითნაკეთი ტკივილგამაყუჩებლების ან მალამოების გამოყენებით და აფთიაქში შეძენილი რუბლს, ანთების საწინააღმდეგო პრეპარატების მიღებას, რომლებიც ამცირებენ გაღიზიანებული ნერვის მიდამოში.
რა უნდა გააკეთოს, თუ კისრის ტკივილი გაქვთ და უახლოეს მომავალში ექიმთან ვიზიტის საშუალება არ არსებობს, საშვილოსნოს ყელის ხერხემლის ოსტეოქონდროზის სამკურნალოდ შემდეგი სახლის მეთოდები ხელს შეუწყობს მდგომარეობის შემსუბუქებას:
- წამლები, რომლებიც ხსნიან ტკივილს და კუნთების სპაზმს (ტაბლეტები, გელები და მალამოები).
- დატენვა
- აპითერაპია.
- თიხის თერაპია.
- ფიზიოთერაპია.
მედიკამენტები
პირველი, რაც უნდა გაკეთდეს საშვილოსნოს ყელის ხერხემლის ოსტეოქონდროზის მწვავე შეტევის დროს, არის პაციენტის მდგომარეობის სწრაფად შემსუბუქება ტკივილის სინდრომის აღმოფხვრით. ამისათვის შეგიძლიათ გამოიყენოთ არასტეროიდულ ანთების საწინააღმდეგო პრეპარატებთან დაკავშირებული ფარმაცევტული პრეპარატები (კუჭის სისხლდენის, კუჭ-ნაწლავის დაავადებების დროს თვითდასაქმება აკრძალულია).
არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო ჯგუფის ერთ-ერთი პრეპარატი აუცილებლად უნდა იყოს შინაგანი მედიცინის კაბინეტში. გარდა ამისა, შეიძლება გამოყენებულ იქნას კუნთების რელაქსანტები. მედიკამენტების მიღებისას გახსოვდეთ, რომ მხოლოდ ექიმმა უნდა დანიშნოს ისინი! რომელიმე პრეპარატს აქვს უკუჩვენებების გრძელი სია და გვერდითი მოვლენები.
ანთების საწინააღმდეგო პრეპარატებს იყენებენ არა მხოლოდ პერორალურად (შიგნით), არამედ გარედან ლარისა და მალამოების სახით. საშვილოსნოს ყელის ოსტეოქონდროზის მკურნალობა აგრძელებს სპეციალისტის მიერ დანიშნულ სახსრების მტკივნეულ ადგილას მორევით.
როდესაც ტკივილის სინდრომი მნიშვნელოვნად შესუსტდა, შეგიძლიათ დაიწყოთ ფიზიკური ვარჯიში.
დატენვა
ფიზიკური ვარჯიშის არჩევის დაწყებამდე გაიარეთ კონსულტაცია სპეციალისტთან და გაიარეთ ტესტი. საშვილოსნოს ყელის ხერხემლის მალთაშუა თიაქრით, ნებისმიერი მოულოდნელი მოძრაობა აკრძალულია.
შემდეგი 5 ვარჯიში დაგეხმარებათ ტკივილის, ნერვების ფესვის ქნევის, კუნთების სპაზმების დროს:
- სავარჯიშო 1.დასვენება. ადექით პირდაპირ ხელებით გვერდზე. გაშალეთ ფეხები მხრის სიგანეზე და მთლიანად დაისვენეთ. ისუნთქეთ თანაბრად. ნელა და მცირე ამპლიტუდით დაიწყეთ თქვენი თავის გადაადგილება - მარჯვნივ და მარცხნივ, წინ და უკან, შეუფერხებლად გადაადგილდით მინიმალური ბრუნვითი მოძრაობებით. გაკვეთილის ხანგრძლივობაა რამდენიმე წუთი.
- სავარჯიშო 2.გაჭიმვა. თავი ჩამოწიეთ წინ, შეეცადეთ ნიკაპით შეეხოთ გოგირდის ფოსოს. ნელა გაჭიმეთ თქვენი ზედა ნაწილი, გრძნობთ ხერხემლის გაჭიმვას და ნერვების თავისუფლებას. დააბრუნეთ თავი ვერტიკალურ მდგომარეობაში. გაიმეორეთ ვარჯიში 5-ჯერ.
- სავარჯიშო 3.ჩვენ ბურთს ვახვევთ. დაიხარეთ თავი უკან, ისე, თითქოს თავის უკანა მხარეს დაადეთ მხრების პირებზე. მოდუნდი, თანაბრად ისუნთქე. დაიწყეთ თავის ტრიალი მარცხნიდან მარჯვნივ და პირიქით. გაიმეორეთ 5-ჯერ. ვარჯიშის დროს ჯობია დაიჭიროთ რაიმე სტაბილური.
- სავარჯიშო 4.მხრებს ყურებით ვწვდებით. დაიჭირეთ საწყისი პოზიცია პირველი ვარჯიშიდან. დაიხარეთ თავი მარჯვენა მხრისკენ, დაჭიმეთ გვირგვინი, იგრძენით კუნთები და ხერხემლის დაჭიმვა. შეეცადეთ შეეხეთ ყურს მხარზე. გაიმეორეთ მეორე მხარეს. თავი თითოეულ მხარზე 5-ჯერ მაინც უნდა იყოს მოხრილი.
- სავარჯიშო 5. თვითმასაჟი. ხელები ასწიეთ და პალმებით მოათავსეთ კისრის უკანა მხარეს. დაიწყეთ მსუბუქი მასაჟი. წნევა ნელ-ნელა გაზარდეთ, ხერხემლის ფრთხილად შემუშავება. არ უნდა იყოს ტკივილი. შეიძლება კომბინირებული იყოს სამკურნალო მალამოს გამოყენებასთან.
აპითერაპია
მეფუტკრეობის პროდუქტები და ცისფერი თიხა კარგ გავლენას ახდენს საშვილოსნოს ყელის ხერხემლის ოსტეოქონდროზზე. ფუტკრის პროდუქტებს მიეკუთვნება თავად ფუტკარი, რომელსაც ათავსებენ ბიოლოგიურად აქტიურ წერტილებზე ტკივილისა და შეშუპების შესამსუბუქებლად (ფუტკრის ნაკბენი) და მათ მიერ წარმოებული პროდუქტები
- პერგა;
- pollen;
- პოდმორი;
- პროპოლისი;
- თვითმფრინავის რძე;
- სამეფო ჟელე;
- თაფლი
კომპრესებისა და საჭმლის მოსამზადებლად გამოიყენება პროპოლისისა და პოდმორის, აგრეთვე თაფლის ალკოჰოლური და წყალხსნარები. Pollen, ორივე ტიპის რძე და ფუტკრის პური გამოიყენება შინაგანად. ფუტკრის პროდუქტების მიღების მახასიათებლები:
- ისინი ძალიან ნოყიერია, ამიტომ არ არის საჭირო დიდი რაოდენობით pollen, რძის, ფუტკრის პურისა და თაფლის მიღება. საკმარისია 1 ჩაის კოვზი 2-ჯერ დღეში.
- ფუტკრის წამლის გამოყენებამდე არ უნდა ჭამოთ და დალიოთ წყალი რამდენიმე საათის განმავლობაში. მიღების ოპტიმალური დროა დილით უზმოზე, ძილის შემდეგ დაუყოვნებლივ და საღამოს, მსუბუქი ვახშამიდან სამი საათის შემდეგ, უშუალოდ ძილის წინ.
- ჩაის კოვზი ფუტკრის პური, რძე, ყვავილის მტვერი ან თაფლი ედება ენის ქვეშ. შეინახეთ ბოლომდე, სანამ არ დაიშლება, არ დაღეჭოთ! ასე რომ, ყველა სასარგებლო ნივთიერება დაუყოვნებლივ შედის სისხლში და იწყებს მუშაობას. შეგიძლიათ ჭამა ნახევარ საათში ან მოგვიანებით.
ფუტკრის ყველა პროდუქტს აქვს გამოხატული ანთების საწინააღმდეგო, ანტიოქსიდანტური, ანტიბაქტერიული თვისებები. მათი მიღება ახდენს იმუნომოდულატორულ მოქმედებას, ახდენს ორგანიზმის თავდაცვის მობილიზებას.
არ გამოიყენოთ აპითერაპია საშვილოსნოს ყელის ოსტეოქონდროზის სამკურნალოდ სახლში, თუ ალერგია გაქვთ თაფლზე!
თიხის თერაპია
ლურჯი თიხა ანალოგიური ეფექტით მოქმედებს ფუტკრის პროდუქტებზე. ის ეფექტურად ხსნის ანთებას, აძლიერებს შეკუმშვის ადგილას ქსოვილებში სისხლის მიწოდებას და აუმჯობესებს მეტაბოლიზმს. ამიტომ საშვილოსნოს ყელის ხერხემლის ოსტეოქონდროზის სამკურნალოდ საუკეთესო ვარიანტია ფუტკრის პროდუქტებისა და ცისფერი თიხის კომბინაცია.
რეცეპტის ნომერი 1
დაფქვა - ცისფერი თიხისა და ალკოჰოლური პროპოლისის ინფუზია. ინსტრუქცია პროდუქტის ეტაპობრივად მომზადებისთვის:
- მოამზადეთ მინის ჭურჭელი, ხის კოვზი, თიხა, პროპოლი და სუფთა წყალი. ჩაასხით 1 ჭიქა გაწმენდილი წყალი კონტეინერში, დაამატეთ 3 ჩაის კოვზი პროპოლისი, ჩაასხით ლურჯი თიხის ფხვნილი. ბოლო ინგრედიენტი მიიღება ისეთი რაოდენობით, რომ გამოსავალი არ არის ძალიან სქელი, მაგრამ არც წყლიანი. ამიტომ, თიხას ნაწილებად ასხამენ სითხეში, ყოველ ჯერზე ზედმიწევნით აღვივებს.
- როდესაც დაფქვა მზად იქნება, სთხოვეთ თქვენს ოჯახს დაგეხმარონ. დაწექით ქვემოთ, ბრტყელ, მყარ ზედაპირზე. ასისტენტმა უნდა წაიღოს ხელები და ნაზად შეიზილოთ კისერი და მხრის სარტყელი. პროცედურა გრძელდება 5-7 წუთი. ამის შემდეგ საჭიროა კიდევ 10 წუთი წოლა. ამის შემდეგ თბილი შხაპი მიიღეთ.
მკურნალობის კურსი არის კვირა, შემდეგ იგივე რაოდენობის შესვენება და გამეორება. გახეხვის პერიოდები შეიძლება შეიცვალოს დანარჩენი პერიოდებით მთელი წლის განმავლობაში.
რეცეპტი ნომერი 2
შეკუმშეთ ლურჯი თიხისა და პროპოლისის წყლის ინფუზიით. ინგრედიენტები იგივეა, გარდა პროპოლისისა. აქ დაგჭირდებათ მისი წყლის ინფუზია. შეგიძლიათ თავად მოამზადოთ:
- გაყინეთ პროპოლისი საყინულეში.
- გაანადგურეთ იგი ფხვნილად.
- მიიღეთ 100 გრამი წყალი და 20 გრამი პროპოლისი.
- შეურიეთ ინგრედიენტები მინის ან ჩინეთის ჭურჭელში და მოათავსეთ წყლის აბაზანაში.
- გააჩერეთ დაახლოებით ერთი საათის განმავლობაში. ამ დროისთვის ხსნარის ფერი მუქი ყავისფერი გახდება და სუნი გაძლიერდება.
- გააგრილეთ ნარევი და გაწურეთ ჩიზლოტის რამდენიმე ფენა. გარე გამოყენებისათვის შეგიძლიათ გამოტოვოთ ეს ერთეული.
შეურიეთ თიხა მომზადებულ პროპოლის ხსნარზე. კომპოზიციის კონსისტენცია უნდა იყოს საკმაოდ სქელი, მაგრამ ამავე დროს იგი კარგად უნდა გავრცელდეს ტილოს ქსოვილზე. განათავსეთ კომპრესი კისრის უკანა მხარეს და დაიცავით იგი. მოხვდით კომფორტულ მდგომარეობაში (ჯდომა ან წოლა) და მოდუნდით. ამოიღეთ კომპრესი ერთი საათის შემდეგ, გაიწმინდეთ კისერი სუფთა ქსოვილით. შიგნით გამოიყენეთ პროპოლისის კოვზი (ცარიელი კუჭის ქვეშ და ნახევარი საათის განმავლობაში არაფერი ჭამოთ).
მკურნალობის კურსია 3 კვირა, შემდეგ კი შესვენება ერთი კვირის განმავლობაში და გაიმეორეთ.
სახლის ფიზიოთერაპია
სახლის ფიზიოთერაპიის ხელსაწყოები კარგი დამატება იქნება თიხისა და მეფუტკრეობის პროდუქტების სამკურნალოდ, გააძლიერებს ანთების საწინააღმდეგო გელებისა და მალამოების ეფექტს. ერთი მათგანი სავალდებულოა თქვენს საშინაო მედიცინის კაბინეტში.
ნებისმიერი სამედიცინო აპარატის კლასიკური გამოყენება არის ტკივილის ზონა. ერთ მოწყობილობაზე ვიბრაფონები ფიქსირდება კისრის გვერდებზე. რეჟიმი შეირჩევა ინსტრუქციის შესაბამისად. კიდევ ერთი აპარატი მოთავსებულია კისრის უკანა მხარეს და გრძელდება 30-40 წუთი. დამატებითი ეფექტი არის სითბო, რომელიც იგრძნობა პროცედურის დაწყებიდან დაახლოებით 20 წუთის შემდეგ.
სამედიცინო აპარატების საშინაო დანიშნულების მიუხედავად, არ დაკავდეთ სამოყვარულო საქმიანობით! თითოეულ მათგანს აქვს კონკრეტული უკუჩვენებების ჩამონათვალი და ზუსტი მკურნალობის რეჟიმები სიმპტომების შესაბამისად.
გამწვავების დროს არ უნდა იქნას გამოყენებული ფიზიოთერაპიის მეთოდები, ექიმი მოგაწვდით უფრო დეტალურ ინფორმაციას.
ახლა თქვენ გაქვთ იდეა, თუ როგორ უნდა განკურნოთ კისრის ოსტეოქონდროზი სახლში. მაგრამ იმისათვის, რომ არ განიცადოთ და არ განიცადოთ ტკივილი, იზრუნეთ ზურგის ჯანმრთელობის პროფილაქტიკაზე. ამის შემდეგ თქვენ არ გჭირდებათ ძვირადღირებული მოწყობილობების შეძენა და ძვირფასი დროის დაკარგვა მკურნალობისთვის. გახსოვდეთ, შინაგანი ორგანოების და მთლიანად სხეულის მდგომარეობა დამოკიდებულია ხერხემლის ჯანმრთელობაზე.